心率和心跳不是一回事,心率是指心臟每分鐘跳動的次數(shù),心跳則是心臟收縮舒張的機械活動過程。
心率是量化指標(biāo),通過脈搏或心電圖測量,正常成人靜息心率為60-100次/分鐘。心跳是生理現(xiàn)象,包含心房心室收縮舒張、瓣膜開閉、血液流動等機械活動,可通過聽診器感知心音。心率反映心跳頻率,但心跳還涉及強度、節(jié)律、協(xié)調(diào)性等復(fù)雜特征。心率異常如心動過速或過緩需結(jié)合心跳質(zhì)量評估,單純心率變化未必代表疾病。心跳異常如心律不齊可能伴隨心率正常,需專業(yè)檢查鑒別。
日常可通過規(guī)律運動、控制咖啡因攝入、保持情緒穩(wěn)定來維持正常心率與心跳功能。若出現(xiàn)心悸、胸痛或持續(xù)心率異常,建議及時就醫(yī)進行心電圖、心臟超聲等檢查,避免自行判斷延誤診治。監(jiān)測心率時可選擇晨起靜息狀態(tài)測量,避免運動、餐后或情緒波動時檢測影響準(zhǔn)確性。
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