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心率和心跳是一回事嗎

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心率和心跳不是一回事，心率是指心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)，心跳是指心臟收縮和舒張的機(jī)械活動(dòng)。

心率是衡量心臟跳動(dòng)頻率的指標(biāo)，通常以每分鐘跳動(dòng)次數(shù)表示。正常成年人的靜息心率在60-100次/分鐘之間。心率可以通過(guò)脈搏觸診或心電圖測(cè)量，反映心臟的電生理活動(dòng)。心率受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒、藥物等多種因素影響，運(yùn)動(dòng)員的靜息心率可能低于60次/分鐘。

心跳是心臟機(jī)械活動(dòng)的表現(xiàn)，包括心房和心室的收縮與舒張。心跳產(chǎn)生心音和脈搏，推動(dòng)血液循環(huán)。心跳的強(qiáng)弱和節(jié)律可以反映心臟功能狀態(tài)。心跳異?？赡鼙憩F(xiàn)為心悸、心律不齊等癥狀。心跳的機(jī)械活動(dòng)通過(guò)心電圖、心臟超聲等檢查可以更直觀地觀察。

保持健康的心率和心跳需要規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)。避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)，控制咖啡因和酒精攝入。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)心臟問(wèn)題。如出現(xiàn)心悸、胸悶等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。戒煙限酒、控制體重和血壓也有助于維護(hù)心臟健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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