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網(wǎng)球肘炎癥怎么辦

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網(wǎng)球肘炎癥可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。網(wǎng)球肘炎癥通常由前臂伸肌過度使用、肌腱微損傷、局部血液循環(huán)障礙、退行性變、外傷等因素引起。

1、休息制動

急性期需立即停止引發(fā)疼痛的活動，使用護肘或繃帶固定肘關(guān)節(jié)，減少伸肌群牽拉。日常避免提重物、擰毛巾等重復(fù)性手腕背伸動作，建議調(diào)整工作姿勢或運動強度。休息期間可配合輕柔的牽拉訓(xùn)練防止關(guān)節(jié)僵硬。

2、冷敷熱敷

急性腫脹期可采用冰袋冷敷10-15分鐘緩解炎癥，每日重復(fù)進行3-4次。慢性期改用熱敷促進血液循環(huán)，溫度不超過40℃，每次20分鐘。注意冷熱交替時需間隔1小時以上，皮膚感覺異常者禁用。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。嚴重者可能需局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。

4、物理治療

超聲波治療通過高頻振動改善肌腱代謝，每周3次。沖擊波治療可促進組織修復(fù)，需間隔5-7天重復(fù)進行。低頻電療如經(jīng)皮神經(jīng)電刺激能阻斷痛覺傳導(dǎo)，每日1次連續(xù)2周。治療期間需評估皮膚耐受性。

5、手術(shù)治療

保守治療無效且病程超過6個月者可考慮關(guān)節(jié)鏡下肌腱清創(chuàng)術(shù)或開放性伸肌總腱松解術(shù)。術(shù)后需石膏固定3周，逐步開展屈伸功能訓(xùn)練。開放性手術(shù)可能遺留瘢痕粘連，需配合術(shù)后康復(fù)治療。

網(wǎng)球肘炎癥患者日常應(yīng)保持前臂肌肉放松狀態(tài)，睡眠時避免肘關(guān)節(jié)受壓?？蛇m量補充維生素C和蛋白質(zhì)促進肌腱修復(fù)，避免吸煙飲酒影響血液循環(huán)?；謴?fù)期建議進行握力球訓(xùn)練增強肌力，運動前充分熱身，逐步增加運動強度。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限，須及時復(fù)查調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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