心臟病患者日常需注意控制危險(xiǎn)因素、規(guī)律用藥、適度運(yùn)動(dòng)、情緒管理和定期復(fù)查。主要干預(yù)措施包括飲食調(diào)整、藥物依從性、體力活動(dòng)限制、心理調(diào)節(jié)及醫(yī)療隨訪。
限制鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克,避免腌制食品。增加膳食纖維攝入,選擇全谷物、新鮮蔬菜水果??刂骑柡?a href="http://m.deprekin.com/k/eujhcliakn2dpez.html" target="_blank">脂肪酸和反式脂肪酸,用橄欖油替代動(dòng)物油。每日飲水1500-2000毫升,避免一次性大量飲水增加心臟負(fù)荷。
嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗血小板藥如阿司匹林腸溶片、調(diào)脂藥如阿托伐他汀鈣片、β受體阻滯劑如美托洛爾緩釋片。不得自行調(diào)整劑量或停藥,設(shè)置服藥提醒。定期檢查凝血功能、肝腎功能等指標(biāo)。
采用循序漸進(jìn)的有氧運(yùn)動(dòng),如每日30分鐘快走、太極拳。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在(220-年齡)×60%以下。避免憋氣動(dòng)作和競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)胸痛、氣促立即停止活動(dòng)并就醫(yī)。
通過(guò)正念冥想、呼吸訓(xùn)練緩解焦慮。參加心臟康復(fù)小組獲得社會(huì)支持。避免情緒劇烈波動(dòng),必要時(shí)尋求心理咨詢。保證每日7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。
每3-6個(gè)月復(fù)查心電圖、心臟超聲。隨身攜帶硝酸甘油片應(yīng)急。記錄每日血壓、心率變化。冬季注意保暖防呼吸道感染。旅行前需評(píng)估心臟耐受情況。
建議建立健康日記記錄癥狀、用藥及體征變化,家中備用心電監(jiān)護(hù)設(shè)備監(jiān)測(cè)異常,外出時(shí)攜帶醫(yī)療警示卡注明疾病信息和緊急聯(lián)系人,避免長(zhǎng)時(shí)間處于溫差過(guò)大環(huán)境,與主治醫(yī)生保持暢通聯(lián)系渠道,出現(xiàn)新發(fā)胸痛、夜間陣發(fā)性呼吸困難或雙下肢水腫加重需立即就醫(yī)。
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