生完孩子小腹疼痛可通過熱敷、調(diào)整姿勢、適度活動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后腹痛通常由子宮收縮、傷口愈合、感染、盆腔充血、腸脹氣等原因引起。
用溫?zé)崦矸笤谛「共课唬瑴囟瓤刂圃?0-50攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解子宮收縮引起的痙攣性疼痛,對自然分娩和剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦均適用。注意避免燙傷皮膚,剖宮產(chǎn)者需避開傷口敷料區(qū)域。
采用側(cè)臥位休息,雙腿間夾抱枕頭減輕腹部壓力。坐立時(shí)使用環(huán)形坐墊,保持腰部挺直。錯誤的姿勢會加重盆腔充血和傷口牽拉痛,正確的體位能降低腹肌張力,幫助子宮更好復(fù)位。
產(chǎn)后6小時(shí)后開始床上翻身,24小時(shí)后逐步下床慢走。每日進(jìn)行3-4次,每次5-10分鐘的溫和活動,如抬腿運(yùn)動、腹式呼吸。適度活動能促進(jìn)惡露排出,預(yù)防腸粘連,但需避免突然起身或提重物等劇烈動作。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥。出現(xiàn)宮縮乏力時(shí)可能需要縮宮素鼻噴霧劑。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,禁止自行服用中成藥或抗生素。
若疼痛持續(xù)超過3天,伴隨發(fā)熱、惡露異味、陰道出血增多等癥狀,需及時(shí)就診排查胎盤殘留、產(chǎn)褥感染、盆腔炎等病理情況。醫(yī)生可能進(jìn)行超聲檢查、血常規(guī)檢測,必要時(shí)實(shí)施清宮術(shù)或靜脈抗感染治療。
產(chǎn)后需保持會陰清潔,每日用溫水沖洗2-3次,及時(shí)更換衛(wèi)生巾。飲食選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物,少量多餐避免腸脹氣。穿著寬松棉質(zhì)衣物,使用收腹帶時(shí)間不宜超過8小時(shí)/天。保證充足睡眠,避免情緒波動,家人應(yīng)協(xié)助照料新生兒減輕產(chǎn)婦負(fù)擔(dān)。如出現(xiàn)頭暈、視物模糊等異常需立即就醫(yī)。
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