生完孩子小腹疼痛可通過熱敷、適當(dāng)活動(dòng)、調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療等方式緩解。產(chǎn)后腹痛通常由子宮收縮、傷口愈合、感染、盆腔充血、腸脹氣等原因引起。
1、熱敷
用溫?zé)崦矸笤谛「共课挥兄诰徑?a href="http://m.deprekin.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉緊張和疼痛。溫度控制在40-50攝氏度，每次敷15-20分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意避免燙傷皮膚，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開手術(shù)切口。
2、適當(dāng)活動(dòng)
產(chǎn)后6小時(shí)后可開始床上翻身，24小時(shí)后可嘗試下床緩慢行走。適度活動(dòng)能促進(jìn)惡露排出，減輕盆腔充血，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物。順產(chǎn)產(chǎn)婦可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌恢復(fù)。
3、調(diào)整飲食
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如小米粥、爛面條等，少量多餐。避免食用豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。保證每日飲水量在2000毫升左右，可適量飲用紅糖姜水幫助子宮收縮。
4、藥物治療
對(duì)于宮縮痛明顯者，醫(yī)生可能開具布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。存在感染時(shí)需使用頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
5、物理治療
醫(yī)院可采用低頻脈沖電刺激、紅外線照射等物理療法促進(jìn)血液循環(huán)。中醫(yī)推拿按摩可緩解肌肉痙攣，需由專業(yè)人員進(jìn)行。盆底肌康復(fù)訓(xùn)練建議在產(chǎn)后42天評(píng)估后開始。
產(chǎn)后需保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗2-3次，及時(shí)更換衛(wèi)生巾。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，避免壓迫腹部。保證充足睡眠，采取側(cè)臥位減輕腹部壓力。如出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味、疼痛加劇等情況應(yīng)立即就醫(yī)。哺乳可促進(jìn)子宮復(fù)舊，建議按需喂養(yǎng)。保持心情愉悅，避免焦慮情緒影響恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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