容易骨折可能與遺傳因素、年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松癥、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素等因素有關(guān)。
一、遺傳因素
部分人群存在遺傳性骨代謝異常，如成骨不全癥，這類疾病會(huì)導(dǎo)致骨膠原蛋白合成缺陷，使骨骼脆性增加。患者可能表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)生輕微外力下的骨折，伴有藍(lán)色鞏膜或聽力下降。日常需避免高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)安全防護(hù)，嚴(yán)重時(shí)須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
二、年齡增長(zhǎng)
中老年群體因骨量自然流失，骨骼密度逐漸下降，骨骼微結(jié)構(gòu)退化，輕微跌倒或扭傷即易引發(fā)骨折。常伴隨腰背疼痛或身高縮短。建議通過適量負(fù)重運(yùn)動(dòng)如散步，并補(bǔ)充鈣劑與維生素D制劑延緩骨量減少。
三、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期缺乏鈣質(zhì)、維生素D或蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致骨基質(zhì)礦化不足，骨骼強(qiáng)度減弱。青少年發(fā)育期或老年人飲食不均衡時(shí)尤為明顯，可能伴有肌肉無(wú)力癥狀。需增加奶制品、深綠色蔬菜攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑。
四、骨質(zhì)疏松癥
內(nèi)分泌失調(diào)或絕經(jīng)后雌激素水平下降可引發(fā)骨質(zhì)疏松，骨小梁變薄間隙增寬，輕微碰撞即致腕部、髖部骨折?；颊叱３霈F(xiàn)夜間骨痛或駝背畸形。治療需結(jié)合抗骨吸收藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液，并配合平衡訓(xùn)練預(yù)防跌倒。
五、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素
哮喘、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者需長(zhǎng)期服用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素，這類藥物會(huì)抑制成骨細(xì)胞活性，干擾鈣吸收，導(dǎo)致病理性骨折風(fēng)險(xiǎn)顯著升高。通常伴有向心性肥胖或皮膚變薄。應(yīng)定期監(jiān)測(cè)骨密度，在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q用非甾體抗炎藥或補(bǔ)充骨化三醇膠丸。
維持骨骼健康需要綜合干預(yù)措施，每日保證足量日照促進(jìn)維生素D合成，飲食中攝入富含鈣質(zhì)的豆腐、芝麻醬等食物，避免吸煙飲酒影響骨代謝，中老年人群建議每年進(jìn)行骨密度篩查，骨折高風(fēng)險(xiǎn)者需居家設(shè)置防滑設(shè)施，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)具降低損傷概率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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