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治療肩周炎好辦法

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治療肩周炎可通過熱敷、藥物治療、物理治療、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式緩解癥狀。肩周炎通常與肩關(guān)節(jié)退行性變、外傷、長期勞損等因素有關(guān)，表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？墒褂脽崦砘驘崴笥诨继?，溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。每次熱敷15-20分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷適合癥狀較輕的患者，若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或不適，應(yīng)立即停止。

2、藥物治療

藥物治療可緩解疼痛和炎癥。常用藥物包括布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。疼痛嚴(yán)重時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)建議局部注射糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松龍注射液。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量或長期使用。

3、物理治療

物理治療包括超聲波、電療、沖擊波等方法，可減輕炎癥和粘連。超聲波能促進(jìn)組織修復(fù)，電療可緩解肌肉緊張，沖擊波治療對鈣化性肌腱炎效果較好。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程，治療期間需配合功能鍛煉。

4、功能鍛煉

功能鍛煉是恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的關(guān)鍵。可進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻運(yùn)動(dòng)、毛巾拉伸等動(dòng)作，逐步增加活動(dòng)范圍。鍛煉時(shí)應(yīng)避免劇烈疼痛，以輕微牽拉感為宜。每日堅(jiān)持鍛煉2-3次，每次10-15分鐘，長期堅(jiān)持可有效預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。

5、手術(shù)治療

對于保守治療無效或肩關(guān)節(jié)嚴(yán)重粘連的患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)或開放手術(shù)。手術(shù)能直接松解粘連組織，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，避免再次粘連。手術(shù)治療風(fēng)險(xiǎn)較高，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥，術(shù)后恢復(fù)期通常需要3-6個(gè)月。

肩周炎患者日常應(yīng)注意保持正確姿勢，避免長時(shí)間保持同一姿勢或過度使用患側(cè)肩膀。睡眠時(shí)可選擇仰臥位，在患側(cè)肩下墊軟枕以減輕壓力。飲食上可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如魚肉、雞蛋、西藍(lán)花等，有助于組織修復(fù)。避免提重物或突然用力，冬季注意肩部保暖。若癥狀持續(xù)加重或影響日常生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查，調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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