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飲食原則有哪些？

患者：男，36歲

病情描述:
生活條件好了，三高人群逐漸增多，平時(shí)應(yīng)該注意哪些飲食原則預(yù)防富貴病的發(fā)生？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
現(xiàn)在市場(chǎng)上食品種類(lèi)豐富，如果長(zhǎng)期吃大魚(yú)大肉，容易導(dǎo)致能量過(guò)高，造成營(yíng)養(yǎng)失衡，增大肥胖、高血脂等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議人們要按照平衡膳食原則，谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜水果和薯類(lèi)，適量吃魚(yú)、禽、蛋和瘦肉等。
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