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如何通過按摩的方法放松頸部?

病情描述:
我的工作主要屬于伏案工作類型,一天下來頸部比較疼。如何通過按摩的方法放松頸部?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
通過按摩來放松頸部是種很好的改善頸部的做法:雙手五指按住頭皮,從前向后地按摩,使頭皮感覺酸脹,重復(fù)做15-20次。堅持做能夠預(yù)防頸椎類疾病。
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