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跑步膝蓋后面腿窩處筋疼怎么治療

患者:女,30歲

病情描述:
跑步膝蓋后面腿窩處筋疼怎么治療
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

跑步后膝蓋后方腿窩處筋疼可能由腘繩肌拉傷、腘窩囊腫、膝關(guān)節滑膜炎、半月板損傷等原因引起,可通過(guò)休息冰敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復等方式緩解。

1、休息冰敷

運動(dòng)后急性期立即停止活動(dòng),48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,抬高患肢減少腫脹。避免熱敷或按摩刺激。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛,嚴重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如復方倍他米松。

3、物理治療

超聲波治療促進(jìn)組織修復,沖擊波治療改善慢性炎癥,康復訓練加強股四頭肌與腘繩肌力量平衡。

4、手術(shù)修復

半月板撕裂需關(guān)節鏡下半月板成形術(shù),腘窩囊腫壓迫神經(jīng)需囊腫切除術(shù),術(shù)后需進(jìn)行系統性康復鍛煉。

建議跑步前充分熱身,選擇緩沖性能好的運動(dòng)鞋,運動(dòng)后做腘繩肌拉伸,疼痛持續超過(guò)1周需骨科就診排查器質(zhì)性病變。

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