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腰椎間盤(pán)突出疼痛可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式減輕。腰椎間盤(pán)突出通常由退行性變、外傷、姿勢不當、遺傳因素等原因引起。
1、臥床休息急性期需嚴格臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，可配合熱敷緩解肌肉痙攣。
2、物理治療超短波、牽引等理療可減輕神經(jīng)根壓迫，核心肌群訓練如橋式運動(dòng)能增強腰椎穩定性，需在康復師指導下進(jìn)行。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥，肌松藥如乙哌立松改善肌肉痙攣，神經(jīng)營(yíng)養藥如甲鈷胺促進(jìn)神經(jīng)修復。
4、手術(shù)治療經(jīng)皮椎間孔鏡等微創(chuàng )手術(shù)適用于保守治療無(wú)效者，開(kāi)放性手術(shù)如椎間盤(pán)切除融合術(shù)用于嚴重神經(jīng)壓迫病例。
日常應避免彎腰提重物，控制體重減輕腰椎負荷，睡眠時(shí)在膝下墊枕保持脊柱中立位，急性期過(guò)后可逐步進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)。
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