醫(yī)生回答
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
有氧運動是指在氧氣充分的情況下進行體育鍛煉，有氧運動有慢跑，爬山，打球，游泳，騎自行車等，經(jīng)常進行有氧運動能夠消耗身體脂肪，增強身體抵抗力，改善心肺功能，而且還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。多進行柔軟運動，能夠有效的促進身體血液循環(huán)，減少高血壓高血脂的情況。
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
髕骨骨折是否適合做有氧運動
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有氧運動的作用
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有氧運動性功能是什么
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什么是有氧運動？
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有氧運動有哪些運動方式
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減肥是有氧運動還是無氧運動？
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有氧運動的特點不包括什么?
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什么是有氧運動？
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倒走是有氧運動嗎？
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什么事有氧運動
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