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維生素B族的作用

發(fā)布時(shí)間: 2021-08-12 122861次播放

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維生素B族可以緩解精神疲勞,提高機體對氧氣的利用率,保持皮膚的彈性。維生素B族是多種維生素B的組合,主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。

維生素B1可以維持神經(jīng)纖維的完整性;維生素B2可以促進(jìn)上皮細胞的合成;維生素B6具有防止動(dòng)脈硬化的作用等;維生素B12可以促進(jìn)紅細胞的合成,營(yíng)養神經(jīng)。各種維生素B都可以參與體內的蛋白質(zhì)、氨基酸的代謝過(guò)程,且作用相輔相成。

服用維生素B族時(shí),要注意在醫生指導下服藥,不要盲目的大量服用。

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