骨質(zhì)疏松癥可通過(guò)調整飲食、補充鈣劑、使用抗骨質(zhì)疏松藥物、適度運動(dòng)、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)疏松癥通常由年齡增長(cháng)、雌激素缺乏、鈣攝入不足、維生素D缺乏、長(cháng)期使用糖皮質(zhì)激素等原因引起。

1、調整飲食

增加富含鈣質(zhì)的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松癥，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。同時(shí)應保證蛋白質(zhì)的適量攝入，避免高鹽飲食影響鈣的吸收。飲食中還需注意補充富含維生素D的食物，如深海魚(yú)類(lèi)、蛋黃等，幫助促進(jìn)鈣的吸收利用。

2、補充鈣劑

對于飲食中鈣攝入不足的患者，可在醫生指導下補充鈣劑。常用鈣劑包括碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等。補鈣時(shí)應注意分次服用，避免一次性攝入過(guò)多影響吸收，同時(shí)需配合維生素D使用以提高鈣的吸收率。

3、抗骨質(zhì)疏松藥物

醫生可能會(huì )根據病情開(kāi)具抗骨質(zhì)疏松藥物，如阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液、雷洛昔芬片等。這些藥物可抑制破骨細胞活性，減少骨量流失。使用這類(lèi)藥物需嚴格遵醫囑，注意用藥時(shí)間和方法，定期復查骨密度評估治療效果。

4、適度運動(dòng)

規律適度的負重運動(dòng)有助于刺激骨形成，改善骨質(zhì)疏松。推薦進(jìn)行步行、慢跑、太極拳等低沖擊運動(dòng)，每周3-5次，每次30-60分鐘。運動(dòng)應循序漸進(jìn)，避免劇烈運動(dòng)導致骨折風(fēng)險。平衡訓練也有助于預防跌倒，降低骨折發(fā)生率。

5、手術(shù)治療

對于嚴重骨質(zhì)疏松導致椎體壓縮性骨折的患者，可考慮椎體成形術(shù)或后凸成形術(shù)等微創(chuàng )手術(shù)治療。這些手術(shù)能迅速緩解疼痛，恢復椎體高度。對于髖部骨折等嚴重骨折，可能需要進(jìn)行內固定或關(guān)節置換手術(shù)。術(shù)后仍需繼續抗骨質(zhì)疏松治療。

骨質(zhì)疏松癥患者日常生活中應注意預防跌倒，保持居所光線(xiàn)充足，地面平整無(wú)障礙物。外出時(shí)可使用拐杖等輔助工具增加穩定性。定期進(jìn)行骨密度檢查監測病情變化，遵醫囑規范用藥。保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，戒煙限酒，避免過(guò)量飲用咖啡和碳酸飲料。天氣晴朗時(shí)適當曬太陽(yáng)有助于體內維生素D的合成。