10歲兒童近視可通過(guò)佩戴框架眼鏡、使用角膜塑形鏡、增加戶(hù)外活動(dòng)、調整用眼習慣、低濃度阿托品滴眼液等方式治療。近視通常由遺傳因素、長(cháng)時(shí)間近距離用眼、戶(hù)外活動(dòng)不足、光照條件不佳、營(yíng)養失衡等原因引起。

1、佩戴框架眼鏡

框架眼鏡是矯正近視最常用的方法，適合輕度至中度近視的兒童。鏡片度數需通過(guò)專(zhuān)業(yè)驗光確定，建議每半年復查一次視力。選擇輕便、抗沖擊的鏡架材質(zhì)，避免運動(dòng)時(shí)造成意外傷害。鏡片可附加防藍光或防紫外線(xiàn)涂層，減少電子屏幕和陽(yáng)光對眼睛的刺激。

2、使用角膜塑形鏡

角膜塑形鏡是一種夜間佩戴的硬性隱形眼鏡，通過(guò)暫時(shí)改變角膜曲率延緩近視進(jìn)展。適用于近視增長(cháng)過(guò)快的兒童，需在專(zhuān)業(yè)眼科醫師指導下驗配。佩戴期間需嚴格遵循清潔護理流程，定期檢查角膜健康狀況?？赡艹霈F角膜上皮損傷、干眼等不良反應，需密切觀(guān)察。

3、增加戶(hù)外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)能有效抑制近視發(fā)展。自然光照可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，延緩眼軸增長(cháng)。優(yōu)先選擇球類(lèi)、騎行等需要遠近視野交替的運動(dòng)。陰天戶(hù)外活動(dòng)同樣有效，避免正午強光直射眼睛。結合學(xué)校課間操和放學(xué)后活動(dòng)，分段完成每日光照時(shí)長(cháng)。

4、調整用眼習慣

遵循20-20-20法則，每用眼20分鐘眺望20英尺外景物20秒。保持30厘米以上的閱讀距離，避免躺臥或晃動(dòng)環(huán)境下用眼。電子屏幕使用時(shí)間每日不超過(guò)2小時(shí)，優(yōu)先選擇大屏幕設備。學(xué)習環(huán)境光照需達到300勒克斯以上，避免眩光和陰影區。

5、低濃度阿托品滴眼液

0.01%阿托品滴眼液可減緩近視進(jìn)展速度，需在醫生監督下使用。每晚睡前滴1次，可能引起輕微瞳孔散大和調節麻痹。用藥期間需加強防曬措施，避免強光導致畏光。定期監測眼壓和調節功能，停藥后可能出現反彈效應。

家長(cháng)應建立兒童屈光發(fā)育檔案，每3-6個(gè)月進(jìn)行散瞳驗光和眼軸測量。保證膳食中富含維生素A、DHA及葉黃素等護眼營(yíng)養素，控制甜食攝入。創(chuàng )造良好的家庭用眼環(huán)境，避免在昏暗光線(xiàn)下讀寫(xiě)。發(fā)現瞇眼、揉眼等行為及時(shí)就醫，切勿自行購買(mǎi)近視治療儀器。假性近視階段可通過(guò)視覺(jué)訓練逆轉，真性近視需終身防控并發(fā)癥風(fēng)險。