妊娠期糖尿病可通過(guò)飲食調整、適量運動(dòng)、血糖監測、胰島素治療、定期產(chǎn)檢等方式控制。妊娠期糖尿病通常由胰島素抵抗增加、胎盤(pán)激素分泌異常、遺傳因素、肥胖、年齡過(guò)大等原因引起。

1、飲食調整

妊娠期糖尿病患者需控制每日總熱量攝入，避免高糖高脂食物。建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋。分5-6餐進(jìn)食，每餐主食不超過(guò)100克。避免含糖飲料和精制糕點(diǎn)，增加膳食纖維攝入有助于延緩血糖升高。

2、適量運動(dòng)

在醫生指導下進(jìn)行低強度有氧運動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，每次30分鐘，每周3-5次。運動(dòng)時(shí)間建議在餐后1小時(shí)進(jìn)行，避免空腹運動(dòng)導致低血糖。運動(dòng)時(shí)需攜帶含糖食品，出現心慌出汗等低血糖癥狀立即停止并補充能量。

3、血糖監測

每日需監測空腹及餐后2小時(shí)血糖，空腹血糖應控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)6.7mmol/L。使用血糖儀檢測時(shí)注意消毒采血部位，記錄檢測結果供醫生參考。血糖異常波動(dòng)時(shí)需及時(shí)就醫調整治療方案。

4、胰島素治療

當飲食運動(dòng)控制不佳時(shí)，醫生可能建議使用胰島素。常用胰島素包括門(mén)冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等。胰島素需嚴格遵醫囑注射，注意輪換注射部位，觀(guān)察有無(wú)低血糖反應。不可自行調整劑量或停藥。

5、定期產(chǎn)檢

需增加產(chǎn)檢頻率，每1-2周檢查一次。通過(guò)超聲監測胎兒生長(cháng)發(fā)育情況，評估羊水量及胎盤(pán)功能。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測，了解近3個(gè)月血糖控制水平。出現胎動(dòng)異常、視物模糊等癥狀需立即就診。

妊娠期糖尿病患者需保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。注意足部護理，每日檢查有無(wú)破損。保持良好心態(tài)，家屬應給予心理支持。產(chǎn)后6-12周需復查糖耐量試驗，評估血糖恢復情況。哺乳期仍需注意飲食控制，定期監測血糖變化。建議學(xué)習糖尿病相關(guān)知識，掌握低血糖自救方法，為后續健康管理打下基礎。