孕婦頭疼眼眶疼可能與睡眠不足、激素水平變化、貧血、妊娠期高血壓、鼻竇炎等因素有關(guān)，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、控制血壓、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

孕婦在妊娠期間由于身體負擔加重，容易出現睡眠質(zhì)量下降或睡眠時(shí)間不足的情況。長(cháng)期睡眠不足可能導致腦血管痙攣，引發(fā)頭部脹痛并放射至眼眶周?chē)?。建議保持規律作息，睡前用溫水泡腳或聽(tīng)輕音樂(lè )幫助入睡，避免睡前過(guò)度使用電子產(chǎn)品。

2、激素水平變化

妊娠期孕激素和雌激素水平顯著(zhù)升高，會(huì )引起腦血管擴張及顱內壓變化，常見(jiàn)太陽(yáng)穴搏動(dòng)性疼痛伴隨眼球壓迫感。這類(lèi)生理性頭痛通常呈間歇性發(fā)作，可通過(guò)冷敷額部、按摩風(fēng)池穴緩解，若持續不緩解需排除病理性因素。

3、貧血

妊娠期血容量增加可能導致缺鐵性貧血，血紅蛋白降低會(huì )使腦組織供氧不足，出現頭部悶痛伴眼眶酸脹。孕婦可能出現面色蒼白、活動(dòng)后心悸等癥狀?？勺襻t囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵劑，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物。

4、妊娠期高血壓

血壓超過(guò)140/90mmHg時(shí)可能引發(fā)血管痙攣性頭痛，疼痛多位于枕部并向眼眶放射，可能伴隨視物模糊、水腫等癥狀。需每日監測血壓，限制鈉鹽攝入，醫生可能開(kāi)具拉貝洛爾片或硝苯地平控釋片等降壓藥物，嚴重者需住院治療。

5、鼻竇炎

妊娠期免疫力下降易繼發(fā)鼻竇感染，炎癥刺激可導致前額及眼眶深部脹痛，常伴有鼻塞、膿涕等癥狀?？稍卺t生指導下使用生理鹽水鼻腔沖洗，必要時(shí)使用阿莫西林克拉維酸鉀片等B類(lèi)抗生素，避免使用含麻黃素的減充血劑。

孕婦出現頭痛眼眶疼時(shí)應優(yōu)先采取非藥物干預，如保證每日7-9小時(shí)睡眠、用冷毛巾敷眼周、在安靜環(huán)境中閉目休息。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，適量食用核桃、深海魚(yú)等富含不飽和脂肪酸的食物。避免長(cháng)時(shí)間低頭或突然起身，站立時(shí)動(dòng)作要緩慢。若疼痛持續超過(guò)2小時(shí)不緩解，或伴隨視物變形、持續嘔吐、意識模糊等癥狀，須立即就醫排查子癇前期等嚴重并發(fā)癥。日常建議每天進(jìn)行30分鐘溫和的有氧運動(dòng)如孕婦瑜伽，但運動(dòng)時(shí)出現頭痛加重應立即停止。