女性閉經(jīng)中醫(yī)怎么去調(diào)節(jié)
女性閉經(jīng)中醫(yī)調(diào)節(jié)需辨證施治，常見方法包括氣血雙補(bǔ)、疏肝解郁、溫經(jīng)散寒、健脾祛濕、滋腎填精。
1、氣血兩虛：
長期勞累或慢性失血導(dǎo)致氣血不足，表現(xiàn)為經(jīng)量漸少至閉經(jīng)，面色蒼白。推薦八珍湯加減，含當(dāng)歸、熟地黃各12克，配伍黃芪15克補(bǔ)氣生血。日常可食用當(dāng)歸生姜羊肉湯，每周2次，配合艾灸關(guān)元穴15分鐘。
2、肝郁氣滯：
情志不暢致肝氣郁結(jié)，癥見經(jīng)前乳房脹痛、月經(jīng)驟停。方用逍遙散加味，柴胡10克配伍香附9克疏肝，配合玫瑰花6克代茶飲。每日推拿太沖穴3分鐘，建議練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式。
3、寒凝血瘀：
經(jīng)期受寒或貪涼飲冷，出現(xiàn)小腹冷痛拒按。選用溫經(jīng)湯加減，吳茱萸6克配桂枝9克溫通經(jīng)脈，配合隔姜灸神闕穴。飲食加入肉桂3克煮粥，忌食生冷瓜果。
4、痰濕阻滯：
體胖多痰濕者多見，舌苔厚膩，經(jīng)血黏稠。二陳湯加蒼術(shù)12克、香附10克化痰通絡(luò)，配合足三里穴位埋線。每日飲用薏苡仁山楂茶，堅(jiān)持快走30分鐘消脂。
5、腎精虧虛：
先天不足或房勞過度，腰酸耳鳴明顯。左歸丸加減，熟地黃15克配枸杞12克填精，配合涌泉穴貼敷吳茱萸粉。食用黑芝麻核桃糊，避免熬夜傷腎。
調(diào)節(jié)期間需保持適度運(yùn)動(dòng)，推薦五禽戲虎式增強(qiáng)腰腹力量，太極拳云手式疏導(dǎo)氣機(jī)。飲食宜溫補(bǔ)，多食紅棗枸杞小米粥、杜仲豬腰湯等藥膳，經(jīng)期前后可用藏紅花3根泡水。注意腰腹部保暖，避免冷水洗浴，建立規(guī)律作息。痰濕體質(zhì)者需控制每日碳水化合物攝入量，氣血虛弱者可適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物。持續(xù)3個(gè)月未改善或出現(xiàn)潮熱盜汗等更年期癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查卵巢早衰等器質(zhì)性疾病。
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