艾滋病可通過(guò)避免高危行為、使用安全套、不共用注射器、暴露后預防用藥、定期檢測等方式預防。艾滋病是由人類(lèi)免疫缺陷病毒感染引起的傳染病，主要通過(guò)性接觸、血液傳播和母嬰傳播。

1、避免高危行為

避免無(wú)保護性行為、多性伴侶及商業(yè)性行為等高危行為是預防艾滋病的重要措施。HIV病毒存在于精液、陰道分泌物等體液中，皮膚黏膜破損時(shí)接觸可能造成感染。建議保持固定性伴侶，性行為前確認雙方健康狀況，避免在飲酒或藥物影響下發(fā)生高危行為。

2、使用安全套

正確使用質(zhì)量合格的乳膠安全套能有效阻隔病毒傳播。每次性交都應全程使用，避免滑脫或破裂。安全套需在有效期內，存放于陰涼干燥處。油性潤滑劑會(huì )破壞乳膠材質(zhì)，應選擇水性潤滑劑配合使用。安全套對預防其他性傳播疾病也有顯著(zhù)效果。

3、不共用注射器

靜脈吸毒者共用針具是血液傳播的高危途徑。使用消毒不徹底的紋身、穿耳工具也可能感染。醫療機構需嚴格執行一人一針一管制度，普通人群應避免非法采血、輸血等行為。如發(fā)生針刺傷等職業(yè)暴露，需立即擠壓傷口并沖洗，及時(shí)進(jìn)行暴露后風(fēng)險評估。

4、暴露后預防用藥

發(fā)生高危暴露后72小時(shí)內可服用替諾福韋恩曲他濱片、拉米夫定多替拉韋片等阻斷藥物。需連續服用28天，越早用藥效果越好。用藥期間需監測肝腎功等指標，常見(jiàn)副作用包括頭痛、惡心等。阻斷成功率與用藥依從性密切相關(guān)，需嚴格遵醫囑完成療程。

5、定期檢測

高危人群每3-6個(gè)月應進(jìn)行HIV抗體檢測，窗口期后結果才準確。各地疾控中心提供免費匿名檢測服務(wù)，家庭自測試紙也可作為篩查手段。確診感染后應盡早啟動(dòng)抗病毒治療，規范用藥可將病毒載量控制在檢測限以下，大幅降低傳播風(fēng)險。孕婦需接受產(chǎn)前篩查，實(shí)施母嬰阻斷措施。

日常需保持健康生活方式，適當運動(dòng)增強免疫力。接觸感染者體液后及時(shí)用肥皂水沖洗，被污染物品用含氯消毒劑處理。避免歧視感染者，正確認識日常接觸不會(huì )傳播病毒。醫療機構需落實(shí)標準預防措施，處理醫療廢物時(shí)做好防護。如持續存在感染風(fēng)險，可咨詢(xún)醫生關(guān)于暴露前預防用藥的適用性。