現在受人們飲食和工作壓力等各方面的影響，越來(lái)越多的人受到便秘的困擾，便秘也多次重復，不吃瀉藥就開(kāi)始便秘。其實(shí)，其原因主要是患者無(wú)法消除便秘的原因，便秘頻繁。便秘這個(gè)問(wèn)題以大也可以小。如果不重視的話(huà)，可能會(huì )引起一系列的肛門(mén)腸病，難以置信！

實(shí)際上便秘不是大病，但長(cháng)期便秘非常痛苦，長(cháng)期便秘消化不良，再次體內毒素長(cháng)期堆積會(huì )導致疾病，長(cháng)期便秘如何烹飪是每個(gè)人都關(guān)心的問(wèn)題。

長(cháng)期便秘也叫頑固性便秘，長(cháng)期便秘會(huì )影響腸胃功能，腸胃功能減弱，進(jìn)一步加重便秘。其實(shí)對于長(cháng)期便秘的患者來(lái)說(shuō)，需要慢慢烹飪，平時(shí)養成健康規律的生活習慣，患者應該早睡早起，養成規律的休息習慣，在飲食方面也應該一天三餐，只有身體的生物鐘規律，大便才規律。其次，合理的飲食是調理便秘的方法之一，很多人便秘是因為經(jīng)常吃不應該吃的東西，大便不通暢，長(cháng)期便秘的患者平時(shí)多喝水，多吃水果蔬菜等有利于排版的食物，油膩的油炸食物是必須避免的。最后，平時(shí)也要多鍛煉，加強身體鍛煉。

便秘不容小視，發(fā)病多可怕

1、痔、肛裂主要是干硬糞塊壓迫直腸壁，影響靜脈回流和大便努力，長(cháng)時(shí)間蹲在廁所里，加重肛腸充血和擴張肛門(mén)、撕裂肛門(mén)、原肛裂創(chuàng )團再次創(chuàng )造。另一方面，痔瘡會(huì )引起便秘或加重秘密，患者害怕疼痛，對大便有恐懼感，想延長(cháng)大便間隔時(shí)間減少疼痛，但這反而適得其反。間隔時(shí)間越長(cháng)，大便帶血糞便越干，痔瘡、肛裂越重。一遍又一遍惡性循環(huán)。

2、腸梗阻，糞便長(cháng)時(shí)間滯留腸道，水分過(guò)度吸收，干燥，形成干燥硬的糞便塊，即糞石。特別是老年體弱者，腸道運動(dòng)功能減弱，不僅容易便秘，還容易形成糞石。糞石積存在腸腔堵塞時(shí)，可致急性或慢性腸梗阻。

3、急性腦血管疾病，如中風(fēng)、便秘患者，排便費力，用力過(guò)猛，腹壓上升，血壓急劇上升，心跳加快，腦血管事故，腦血液循環(huán)障礙，部分腦組織缺血、浮腫、軟化等病理變化，神經(jīng)功能損傷臨床上也常見(jiàn)排便時(shí)發(fā)生的中風(fēng)，患者暈倒在廁所里。

4、衰老、便秘的主要特征是糞便在大腸中停留的時(shí)間過(guò)長(cháng)，食物殘渣在腸腔中停留的時(shí)間過(guò)長(cháng)，容易發(fā)酵腐敗，產(chǎn)生大量氣體的同時(shí)，腸內容物異常發(fā)酵腐敗，乳酸、醋酸、乙醇、氨、酚、硫化氫、聚胺等一系列自身中毒癥狀，有時(shí)會(huì )引起貧血和營(yíng)養不良。

5、容易引起女性痛經(jīng)、陰道痙攣、尿積、尿路感染等癥狀。

6、糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周?chē)Y構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。

7、胃腸神經(jīng)功能紊亂。便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿(mǎn)，噯氣，口苦，肛門(mén)排氣多等表現。

8、大腸癌、大腸息肉便秘，容易引起大腸癌的物理化學(xué)致癌因素很多，特別是患有大腸息肉的人，容易誘發(fā)癌變。

如何治療便秘

1、一般治療

便秘患者應根據便秘的重量、病因和類(lèi)型采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術(shù)治療，恢復正常排便生理。注重生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量，加強對結腸的刺激，養成良好的排便習慣，早上排便，有便利，立即排便，避免用力排便，同時(shí)增加活動(dòng)。治療時(shí)應注意清除遠端直腸內過(guò)多的積糞；需積極調整心態(tài)，這些對獲得有效治療均極為重要。

2、器械輔助

如果糞便硬，停滯在直腸內近肛門(mén)口或患者年老體弱、排便動(dòng)力差或缺乏者，可采用結腸水療或清潔灌腸的方法。

3、生物反饋療法

可用于直腸肛門(mén)、盆底肌功能紊亂的便秘患者，其長(cháng)期療效較好。生物反饋治療可以訓練患者在排便時(shí)放松盆底肌肉，協(xié)調排便時(shí)腹肌、盆底肌群的活動(dòng)，對于便意閾值異常的患者，應重視排便反射的重建和調整對便意感知的訓練。培訓計劃沒(méi)有特定的規范，訓練強度大，但安全有效。盆底功能障礙患者應優(yōu)先選擇生物反饋治療，而不是手術(shù)。