多吃什么可以預防近視眼？花生瓜子棗豆糕護眼效果如何？
相關(guān)人員發(fā)現，近視與缺乏鋅、鈣、磷和氨基酸有關(guān)。中醫認為，近視的發(fā)生是由肝腎不足、氣血損失引起的。因此，對于近視，除了注意衛生，克服部分食物外，還可以通過(guò)飲食調節，以補充肝腎氣血和預防治療。以下是預防近視的飲食配方。
花生瓜子棗豆糕花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些面粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。有補脾益氣、養血明目之功?？捎糜谥委熃?、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便秘者。
牡蠣蘑菇紫菜湯鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，姜、芝麻油、鹽、味精各適量。先將蘑菇和姜煮一刻鐘，然后加入牡蠣和紫菜，加入上述調味料，連湯都吃。該方具有滋腎養肝、補血明目的功效，善于治療近視、視力昏迷、長(cháng)期病體虛、頭暈。
芝麻核桃奶蜂蜜飲用黑芝麻炒香研究，核桃肉微炒搗碎，儲存在瓶中。每次取一勺，沖入午奶（或豆漿），加入一勺蜂蜜。該方滋養肝腎，明目潤燥，主要治療近視、干眼、大便干燥等疾病。
紅豆、扁豆、花生、薏米、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。能健脾補氣，益氣明目。宜近視、不耐久視、睡眠不足、消化不良等。
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