經(jīng)常感冒是怎么回事
經(jīng)常感冒可能與免疫力低下、環(huán)境因素、營(yíng)養缺乏、慢性疾病、遺傳易感性等原因有關(guān)，可通過(guò)增強免疫力、改善生活環(huán)境、調整飲食結構、治療基礎疾病、定期體檢等方式干預。
1、免疫力低下
長(cháng)期熬夜、壓力過(guò)大或缺乏運動(dòng)可能導致免疫功能下降，使呼吸道黏膜防御能力減弱。表現為反復出現鼻塞、咽痛等感冒癥狀。建議保持規律作息，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走或游泳，必要時(shí)可遵醫囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉、轉移因子膠囊等免疫調節劑。
2、環(huán)境因素
長(cháng)期處于人群密集場(chǎng)所或接觸二手煙、粉塵等刺激物，會(huì )持續損傷呼吸道屏障。這類(lèi)患者常伴有咳嗽、打噴嚏癥狀。需保持室內通風(fēng)，外出佩戴口罩，高危環(huán)境工作者可定期使用生理性海水鼻腔噴霧器清潔鼻腔。
3、營(yíng)養缺乏
蛋白質(zhì)或維生素攝入不足會(huì )影響免疫球蛋白合成，特別是維生素C和鋅元素缺乏時(shí)更易感染?？赡馨殡S口腔潰瘍、傷口愈合緩慢等癥狀。日常應增加雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補充新鮮西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物。
4、慢性疾病
過(guò)敏性鼻炎、糖尿病等慢性病會(huì )持續消耗機體抵抗力。這類(lèi)患者感冒時(shí)癥狀往往遷延不愈，可能合并持續低熱。需要積極控制原發(fā)病，如使用氯雷他定片控制過(guò)敏癥狀，通過(guò)胰島素注射液穩定血糖水平。
5、遺傳易感性
部分人群存在IgA抗體分泌不足等遺傳缺陷，表現為自幼反復呼吸道感染。通常有家族發(fā)病史，可能伴有濕疹等過(guò)敏表現。建議進(jìn)行免疫功能檢測，必要時(shí)在醫生指導下使用丙種球蛋白等生物制劑。
日常需注意保暖防寒，保持每日飲水量1500-2000毫升，飲食中適當增加蘑菇、深色蔬菜等有助于增強免疫力的食物。建議每季度進(jìn)行血常規檢查，感冒癥狀持續超過(guò)1周或出現高熱時(shí)應及時(shí)呼吸科就診。長(cháng)期反復感冒者需排查鼻竇炎、支氣管擴張等隱匿性疾病。
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