干蓮子剝殼可采用熱水浸泡法、冷凍法、刀背敲擊法、微波加熱法和手工擠壓法五種方式，既能保持蓮子完整又便于操作。

1、熱水浸泡：

將干蓮子放入80℃左右熱水中浸泡20分鐘，蓮殼吸水膨脹后質(zhì)地變軟。此時(shí)用拇指和食指捏住蓮子兩端輕輕扭轉，殼體會(huì )沿自然紋理裂開(kāi)。此法尤其適合需批量處理的情況，熱水能軟化蓮子表層角質(zhì)層，同時(shí)不會(huì )導致?tīng)I養成分大量流失。

2、冷凍處理：

干蓮子密封后置于冰箱冷凍室2小時(shí)，低溫會(huì )使殼與仁因收縮系數不同產(chǎn)生微隙。取出后迅速放入常溫水回溫，溫差效應使殼仁分離更徹底。此方法處理后的蓮子仁表面光滑，適合對品相要求高的燉煮食用。

3、刀背輕敲：

用菜刀背部沿蓮子凸面縱向輕敲出裂紋，注意力度控制在殼裂仁不碎的程度。傳統手法要求敲擊時(shí)刀背與蓮子呈30度角，借助蓮子天然的梭形結構，可使殼體均勻裂開(kāi)。此法需一定練習，適合少量即時(shí)食用時(shí)采用。

4、微波加熱：

干蓮子平鋪在微波爐專(zhuān)用容器中，中火加熱30秒后取出。微波能使蓮子內部水分快速汽化，在殼與仁之間形成蒸汽層。此時(shí)趁熱用毛巾包裹揉搓，殼體會(huì )自然脫落。操作時(shí)需注意加熱時(shí)間控制，避免蓮子過(guò)度脫水變硬。

5、手工擠壓：

將蓮子豎立在硬質(zhì)臺面上，用掌心垂直向下施壓。當聽(tīng)到輕微"啪"聲時(shí)立即停止，此時(shí)殼體已出現環(huán)形裂縫。該方法依賴(lài)蓮子固有的結構弱點(diǎn)，操作時(shí)建議墊棉布防滑，適合殼較薄的老蓮子。

剝殼后的蓮子建議用清水浸泡2小時(shí)去除殘留澀味，可與銀耳、百合等食材搭配燉煮。處理過(guò)程中保持手部干燥可增加操作摩擦力，未及時(shí)使用的去殼蓮子需密封冷藏。選擇殼色均勻、無(wú)霉斑的優(yōu)質(zhì)干蓮子能顯著(zhù)降低剝殼難度，日常存放應置于陰涼通風(fēng)處避免受潮。