決明子枕頭用炒熟或生的均可，熟決明子性質(zhì)更溫和，生決明子清熱力更強(qiáng)，選擇需結(jié)合體質(zhì)需求。

1、藥性差異：

生決明子性微寒，具有清肝明目、潤腸通便的功效，適合肝火旺盛或便秘人群；炒制后寒性減弱，更適合體質(zhì)虛寒者使用。長期使用生決明子可能引起腹瀉，炒熟后能減少這類副作用。

2、使用體驗(yàn)：

生決明子顆粒堅(jiān)硬，枕面支撐力強(qiáng)但觸感偏涼；炒制后質(zhì)地酥脆，透氣性更佳且?guī)в械瓜恪Ｏ募究蛇x擇生決明子助眠降溫，冬季則推薦炒制品避免受寒。

3、制作工藝：

生決明子需洗凈晾干直接填充，炒制需文火慢焙至表面微黃。家庭自制建議控制炒制溫度在60℃以下，避免有效成分流失。市售成品多經(jīng)滅菌處理，安全性更高。

4、適用人群：

高血壓患者宜用生品輔助降壓，神經(jīng)衰弱者適合炒制品安神。孕婦及經(jīng)期女性慎用生決明子，兒童建議選擇炒制后填充量減半的枕頭。

5、養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)：

生決明子需每月暴曬防潮防蟲，炒制品油脂滲出后應(yīng)及時(shí)更換。兩種材質(zhì)均需避免水洗，可用紗布袋包裹保持清潔，正常使用周期為1-2年。

日常搭配菊花枕可增強(qiáng)明目效果，使用期間觀察睡眠質(zhì)量與體感變化。決明子枕高度以8-12厘米為宜，配合頸部穴位按摩效果更佳。體質(zhì)濕熱者可嘗試生決明子與薰衣草混合填充，虛寒體質(zhì)推薦炒決明子搭配艾葉。注意定期翻動(dòng)枕芯保持蓬松，出現(xiàn)霉變需立即停用。