為何有人會(huì )暈車(chē)或暈船
暈車(chē)或暈船在醫學(xué)上稱(chēng)為暈動(dòng)病，是人體在運動(dòng)環(huán)境中出現的一種常見(jiàn)生理反應，主要與內耳前庭系統、視覺(jué)感知和中樞神經(jīng)整合功能失調有關(guān)。
暈動(dòng)病的發(fā)生通常涉及多個(gè)因素的綜合作用。內耳前庭系統負責感知身體位置和運動(dòng)變化，當乘坐交通工具時(shí)，前庭器官受到異常加速度刺激，會(huì )產(chǎn)生矛盾信號。視覺(jué)系統接收到的景象與身體實(shí)際運動(dòng)感受不一致，例如在車(chē)內閱讀時(shí)眼睛看到靜止書(shū)本而身體感受到車(chē)輛晃動(dòng)。大腦中樞處理這些沖突信息時(shí)可能引發(fā)自主神經(jīng)紊亂。個(gè)體敏感性差異也會(huì )影響癥狀程度，部分人群的前庭功能天生較為敏感。長(cháng)時(shí)間處于封閉空間或聞到汽油等異味可能加劇不適感。
預防和緩解暈動(dòng)病可從多個(gè)方面著(zhù)手。乘車(chē)時(shí)選擇前排座位并注視遠方地平線(xiàn)有助于保持視覺(jué)與前庭感受一致。保持通風(fēng)良好并避免閱讀或使用電子設備能減少感官沖突。出行前適量進(jìn)食易消化食物，避免空腹或過(guò)飽狀態(tài)。在醫生指導下使用茶苯海明片或東莨菪堿貼片等藥物可有效抑制癥狀。進(jìn)行前庭功能訓練如反復進(jìn)行旋轉體操能逐步提高耐受性。
日常應注意保持規律作息和適度運動(dòng)，增強身體適應能力。乘坐交通工具前避免攝入高脂肪或辛辣食物，選擇清淡飲食更為適宜。行程中可通過(guò)聆聽(tīng)音樂(lè )或與他人交談分散注意力。若癥狀頻繁發(fā)作或嚴重影響生活，建議咨詢(xún)耳鼻喉科或神經(jīng)內科醫生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估。養成循序漸進(jìn)暴露于運動(dòng)環(huán)境的習慣，有助于逐步降低敏感程度。
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