喝檸檬水能緩解孕吐嗎 孕婦喝檸檬水好處真不少
女性在懷孕之后就會(huì )出現各種各樣的癥狀，孕吐就是其中最常見(jiàn)的一種癥狀，很多孕媽媽們都會(huì )出現這種情況。那么喝檸檬水能緩解孕吐嗎？
喝檸檬水能緩解孕吐嗎
喝檸檬水有助改善孕吐，主要是因為口感較酸、味覺(jué)強烈，能夠順應孕媽咪在懷孕期間嗅味覺(jué)的改變，同時(shí)也可以直接蓋過(guò)嘔吐后較不好聞的味道，也因而不容易引發(fā)續發(fā)性嘔吐。雖然用酸來(lái)可舒緩孕吐，可產(chǎn)生一定的效用，但不見(jiàn)得每個(gè)人都有效，若要采用，建議食用時(shí)不要空腹，尤其檸檬勿整顆榨汁就直接喝，應加開(kāi)水稀釋到有順口感，以免刺激胃部，反而加劇不適。
孕婦喝檸檬水的好處
1、補充營(yíng)養
檸檬中除了維生素C含量豐富之外，還含有蘋(píng)果酸、檸檬酸等有機酸以及多種礦物質(zhì)元素。用新鮮的檸檬泡水喝能夠促進(jìn)孕婦吸收營(yíng)養物質(zhì)，有助于孕期母體和胎兒健康。
2、提高免疫力
孕婦在孕期生病的話(huà)，是不能隨意吃藥的，所以不妨試試喝些檸檬水來(lái)提高身體免疫力，緩解輕微的流鼻涕，咳嗽有痰等問(wèn)題，因為檸檬中所含的維生素C能起到抗菌，提高免疫力的功效，而且在溫熱的檸檬水中加少量食鹽還有祛痰作用。
3、延緩衰老，抑制色素沉著(zhù)
檸檬中含有維生素B1。維生素B2。維生素C等多種營(yíng)養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著(zhù)等十分有效。
孕婦喝檸檬水注意事項
1、建議準媽媽們每天早上起床之后就先喝一杯檸檬水，這樣能夠防治便秘，如果您嫌太酸的話(huà)，可以加點(diǎn)蜂蜜哦，用鮮檸檬水泡水喝對身體是很有益處的。
2、如果是有胃病或是胃不舒服的準媽媽?zhuān)ㄗh不要在早上喝檸檬水，因為檸檬中的成分會(huì )刺激胃部，導致胃酸分泌過(guò)多，容易引起反胃惡心。
3、檸檬片雖然鈣質(zhì)的含量十分豐富，但是因為檸檬片味道苦澀，并不適合長(cháng)時(shí)間的浸泡，因此需要現泡現喝。而且檸檬在切開(kāi)之后保質(zhì)期會(huì )嚴重縮短，因此最好是一次用完。
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