扭傷腳踝可以泡腳嗎？
扭傷腳踝可以泡腳嗎？
1、扭傷通常是指踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)扭傷48~72小時(shí)內(nèi)不建議泡腳，應(yīng)等待病情穩(wěn)定后再泡腳。
2、踝關(guān)節(jié)扭傷是一種運(yùn)動(dòng)損傷，包括踝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、肌肉和肌腱損傷。關(guān)節(jié)劇烈疼痛、活動(dòng)障礙、腫脹、皮下瘀傷等癥狀可在發(fā)病后短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)。如果腳在踝關(guān)節(jié)扭傷的急性期浸泡，熱水可能會(huì)促進(jìn)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致皮下血腫和疼痛加重。
3、應(yīng)在踝關(guān)節(jié)扭傷的48~72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷。局部血管和組織對(duì)溫度有很強(qiáng)的感知能力。冰敷能促進(jìn)血管收縮，減少出血和周?chē)M織滲出，緩解腫脹和鎮(zhèn)痛。48~72小時(shí)后，病情基本穩(wěn)定，可用熱水泡腳熱敷。熱水泡腳或熱敷可促進(jìn)局部組織吸收，緩解瘀傷和腫脹。
4、需要強(qiáng)調(diào)的是，踝關(guān)節(jié)扭傷很可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)脫位或嚴(yán)重韌帶撕裂，僅僅通過(guò)物理治療是無(wú)法緩解的。建議先就醫(yī)，必要時(shí)進(jìn)行影像學(xué)檢查，明確病情嚴(yán)重程度后，根據(jù)醫(yī)生建議選擇合適的治療方案。在疾病治療期間，您應(yīng)該臥床休息，穿舒適的鞋子和襪子，以避免長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著。
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