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鵝蛋蛋黃和蛋清哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值高

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鵝蛋中的蛋黃、蛋清,均具有較高的營養(yǎng)價(jià)值,無法進(jìn)行比較。

鵝蛋具有較高的營養(yǎng)價(jià)值,蛋清富含脂肪、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,蛋黃中含有豐富的維生素、卵磷脂等成分。蛋清中的蛋白質(zhì)是身體重要的營養(yǎng)成分,可增強(qiáng)身體的抵抗力;蛋黃中的卵磷脂,對神經(jīng)大腦的發(fā)育起著重要作用。蛋黃、蛋清對身體的各個(gè)機(jī)能均有較好地維持作用,因此,蛋黃、蛋清均具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。可根據(jù)自身喜好來選擇食用,搭配食用營養(yǎng)更均衡。

需注意,鵝蛋屬于高熱量食物,不可一次性吃得過多,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐等消化不良的癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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