黑芝麻球的功效與作用一般有補充營養(yǎng)、補益肝腎、益精養(yǎng)血、潤腸通便、美容養(yǎng)顏等,建議適量食用。
1.補充營養(yǎng):黑芝麻中含有較多對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì),如維生素、膳食纖維等,可以補充營養(yǎng)。
2.補益肝腎:黑芝麻可歸肝、脾、腎、大腸經(jīng),具有補益肝腎的作用,能夠改善肝腎功能,有利于身體健康。
3.益精養(yǎng)血:黑芝麻中含有鐵,可以促進血紅蛋白生成,益精養(yǎng)血,增強體質(zhì)。
4.潤腸通便:此外,黑芝麻中含有較多的不飽和脂肪酸、膳食纖維,可以潤腸通便,促進消化。
5.美容養(yǎng)顏:黑芝麻中的維生素,可以起到抗氧化、美容養(yǎng)顏的作用,有助于提升個人形象。
一次性避免過多吃黑芝麻,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。如果身體出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī)。
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