預(yù)防腎盂腎炎可通過保持充足飲水、避免憋尿、注意會陰清潔、控制基礎(chǔ)疾病、增強(qiáng)免疫力等方式實現(xiàn)。腎盂腎炎通常由細(xì)菌感染引起,常見于尿路梗阻、糖尿病等患者。
每日攝入2000-3000毫升水分有助于稀釋尿液并促進(jìn)排尿,減少細(xì)菌在尿路滯留的概率。建議選擇溫開水或淡茶水,避免含糖飲料刺激泌尿系統(tǒng)。排尿頻率增加可機(jī)械性沖刷尿道,降低細(xì)菌逆行感染風(fēng)險。
長時間憋尿會導(dǎo)致膀胱過度充盈,使尿液反流至輸尿管和腎盂,增加細(xì)菌上行感染概率。建議每2-3小時排尿一次,夜間起夜排尿無須刻意忍耐。特殊職業(yè)人群如駕駛員、教師等需特別注意定時排尿。
每日用溫水從前向后清洗會陰部,避免腸道細(xì)菌污染尿道口。女性經(jīng)期需及時更換衛(wèi)生用品,性生活后建議立即排尿。嬰幼兒應(yīng)選擇透氣尿布并勤換洗,老年人需加強(qiáng)失禁護(hù)理。
糖尿病患者需維持血糖穩(wěn)定,高血糖環(huán)境易滋生細(xì)菌感染。尿路結(jié)石或前列腺增生患者應(yīng)積極治療原發(fā)病,解除尿路梗阻因素。長期臥床者需定期翻身拍背預(yù)防尿潴留。
規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于維持免疫功能,減少感染概率??蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素C或益生菌,但避免過度依賴保健品。寒冷季節(jié)注意保暖,避免抵抗力下降誘發(fā)感染。
日常應(yīng)選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣,避免穿緊身褲壓迫泌尿系統(tǒng)。出現(xiàn)尿頻尿急等尿路感染癥狀時需及時就醫(yī),避免延誤治療導(dǎo)致感染上行。高風(fēng)險人群可定期進(jìn)行尿常規(guī)篩查,早期發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)。飲食上減少辛辣刺激食物攝入,適量食用蔓越莓等富含原花青素的食物可能有助于抑制細(xì)菌黏附。
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