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夏季心?；颊邞?yīng)該注意什么

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夏季心梗患者需重點(diǎn)防范高溫誘發(fā)心血管事件，注意補(bǔ)水避暑、規(guī)律用藥、監(jiān)測(cè)體征、調(diào)整飲食及避免劇烈活動(dòng)。

1、補(bǔ)水避暑

高溫環(huán)境下人體出汗量增加，血液黏稠度升高易誘發(fā)血栓。心?；颊呙咳诊嬎繎?yīng)達(dá)到2000-2500毫升，少量多次飲用常溫白開水或淡鹽水。避免在10：00-16：00日照強(qiáng)烈時(shí)段外出，外出時(shí)佩戴遮陽帽并使用防曬霜。室內(nèi)空調(diào)溫度建議維持在26-28℃，避免冷熱交替刺激血管。

2、規(guī)律用藥

需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片，以及他汀類調(diào)脂藥如阿托伐他汀鈣片。硝酸甘油片應(yīng)隨身攜帶，出現(xiàn)胸悶胸痛時(shí)立即舌下含服。不得擅自調(diào)整降壓藥劑量，夏季血壓波動(dòng)較大時(shí)應(yīng)每日早晚監(jiān)測(cè)并記錄。

3、監(jiān)測(cè)體征

每日定時(shí)測(cè)量血壓、心率，靜息心率超過100次/分或低于50次/分需就醫(yī)。警惕夜間陣發(fā)性呼吸困難、持續(xù)15分鐘以上的胸骨后壓榨性疼痛等心絞痛加重表現(xiàn)。合并糖尿病患者需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，高血糖會(huì)加速冠狀動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展。

4、調(diào)整飲食

采用低鹽低脂膳食，每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品。適量增加富含鉀離子的香蕉、橙子等水果，有助于維持電解質(zhì)平衡。烹飪選用橄欖油等不飽和脂肪酸，每周食用深海魚類2-3次補(bǔ)充ω-3脂肪酸。忌食冰鎮(zhèn)飲品及高糖冷飲，防止冠狀動(dòng)脈痙攣。

5、避免劇烈活動(dòng)

可選擇清晨或傍晚進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次不超過30分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60%以下。避免搬抬重物、突然彎腰等動(dòng)作，排便時(shí)不宜過度用力。游泳需有家屬陪同，水溫不宜低于28℃，入水前做好熱身運(yùn)動(dòng)。

心梗患者夏季需建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，午間適當(dāng)休息30分鐘。保持情緒穩(wěn)定，可通過冥想、深呼吸等方式緩解焦慮。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，家中備好急救藥品。定期復(fù)查心電圖、心臟彩超等項(xiàng)目，及時(shí)調(diào)整治療方案。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛伴大汗淋漓、惡心嘔吐等癥狀，須立即撥打急救電話并保持平臥位等待救援。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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