电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

銀耳功效與作用的功效與作用

2361次瀏覽

銀耳具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、輔助降血糖等功效與作用。

1、滋陰潤(rùn)肺

銀耳性平味甘，歸肺經(jīng)，含有豐富的天然植物性膠質(zhì)，能滋潤(rùn)呼吸道黏膜，緩解干咳、咽干等癥狀。對(duì)于秋冬季燥邪傷肺或長(zhǎng)期吸煙導(dǎo)致的肺陰不足，銀耳可與百合、蓮子搭配燉煮，增強(qiáng)潤(rùn)肺效果。

2、養(yǎng)胃生津

銀耳中的銀耳多糖能促進(jìn)胃黏膜修復(fù)，改善胃陰不足引起的口干舌燥、胃脘隱痛。慢性胃炎患者可將銀耳與山藥同煮，其黏稠質(zhì)地有助于保護(hù)胃壁，但腹瀉期間應(yīng)避免過(guò)量食用。

3、美容養(yǎng)顏

銀耳富含的膠原蛋白前體物質(zhì)能促進(jìn)皮膚彈性纖維生成，搭配紅棗食用可改善面色萎黃。其抗氧化成分還能減少紫外線引起的皮膚老化，建議每周食用2-3次，每次10-15克干品為宜。

4、增強(qiáng)免疫力

銀耳多糖可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，提高機(jī)體抗病毒能力。術(shù)后恢復(fù)期或易感冒人群可用銀耳、枸杞熬湯，但自身免疫性疾病患者需控制攝入量。

5、輔助降血糖

銀耳中的膳食纖維可延緩葡萄糖吸收，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其提取物能改善胰島素抵抗。糖尿病患者可替代部分主食食用，但需監(jiān)測(cè)血糖變化，不能替代降糖藥物。

食用銀耳時(shí)建議選擇色澤微黃、朵形完整的干品，泡發(fā)后剔除根部硬結(jié)?？纱钆溲├嬷瞥商鹌?，或與雞肉燉湯增加蛋白質(zhì)攝入。隔夜銀耳易滋生細(xì)菌，應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)食。銀耳雖為藥食同源食材，但風(fēng)寒咳嗽、痰濕體質(zhì)及銀耳過(guò)敏者慎用，出現(xiàn)腹脹等不適需停食。特殊人群使用前建議咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>