手用力筋就痛可通過熱敷、制動休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、肌腱炎、腕管綜合征、頸椎病、風濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷
熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？墒褂脽崦砘驘崴笥谔弁床课?，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷適用于無明顯紅腫的慢性勞損性疼痛。
2、制動休息
減少手部活動，避免重復(fù)用力動作，必要時可使用護腕或夾板固定。制動休息能減輕肌腱和韌帶的負擔，防止癥狀加重。建議休息1-2周，期間可配合輕柔的伸展運動維持關(guān)節(jié)活動度。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥。嚴重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。中藥如活血止痛膠囊也有一定療效。用藥期間需注意胃腸道不良反應(yīng)。
4、物理治療
超聲波治療能促進組織修復(fù)，緩解炎癥。經(jīng)皮電神經(jīng)刺激可阻斷痛覺傳導(dǎo)。沖擊波治療對慢性肌腱炎效果顯著。一般需治療5-10次，每周2-3次。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。
5、手術(shù)治療
對于保守治療無效的嚴重腕管綜合征可行腕橫韌帶切開減壓術(shù)。肌腱斷裂需行肌腱修復(fù)術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓練恢復(fù)手部功能。手術(shù)適應(yīng)證需由?？漆t(yī)師評估確定。
日常生活中應(yīng)注意手部保暖，避免受涼。工作時注意勞逸結(jié)合，每隔1小時活動手部5-10分鐘?？蛇M行握力球訓練增強手部肌肉力量。飲食上多攝入富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，有助于神經(jīng)修復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)明確診斷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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