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枸杞桂圓泡水喝有哪些作用和功效

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枸杞桂圓泡水喝的功效與作用一般有補益氣血、明目、滋補肝腎、補心安神、健脾養(yǎng)胃等，建議適量食用枸杞桂圓泡水。具體分析如下：

1、補益氣血：枸杞、桂圓中蛋白質和鐵元素含量較多，能夠促進血紅蛋白的合成，對氣血虧損者有一定效果，可以改善氣血虛帶來的疲乏、身冷、頭暈耳鳴等癥狀。

2、明目：枸杞含有豐富的胡蘿卜素和各類維生素，以及鈣、鐵元素等對眼睛有益的營養(yǎng)元素，搭配桂圓的滋補效果，有較好的明目作用，能夠緩解長時間用眼人群的視覺疲勞。

3、滋補肝腎：枸杞入肝、腎，能夠滋補肝陰，對虛勞瘦弱、腰膝酸軟、肝腎陰虧、遺精早泄有一定改善效果。

4、補心安神：枸杞、桂圓的對血液的滋養(yǎng)能夠補心安神、舒緩情緒，對于失眠多夢的有一定效果。

5、健脾養(yǎng)胃：桂圓入脾、胃，配合枸杞泡水食用，能夠增強脾胃功能，改善脾胃不佳、飲食不好等癥狀。

枸杞、桂圓主要用于溫補，喝多了容易上火，有口干、便秘、流鼻血等癥狀的患者不宜食用。枸杞桂圓泡水的食用應該以適量為宜，如果對枸杞、桂圓過敏，通常不宜食用。若食用后出現身體不適，應及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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