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常吃豆腐有什么好處

患者:女,34歲

病情描述:
我比較愛(ài)吃豆腐湯和豆腐制作的其它食物,常吃的話(huà)會(huì )有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
常吃豆腐對健康有很大的益處,豆腐性平,有效調節分泌、控制進(jìn)食。蛋白質(zhì)含量較高,是減肥時(shí)比較好的蛋白質(zhì)的來(lái)源,飽食蛋白質(zhì)的攝入會(huì )刺激消化道內腸促胰酶肽的分泌,從而減少進(jìn)食;豆腐中大豆異黃酮對女性調理內分泌也有幫助。
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