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什么花茶能提神醒腦提高記憶力提高睡眠

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問題描述

什么花茶能提神醒腦提高記憶力提高睡眠

醫(yī)生回答

竺平

竺平 副主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

能夠提神醒腦,提高記憶力和睡眠,最傳統(tǒng)的花茶就是菊花茶,具有清熱解毒,緩解疲勞,助于安神的功效,玫瑰花茶和茉莉花茶也是不錯(cuò)之選,具體的選擇哪種花茶要根據(jù)患者實(shí)際的身體情況和體質(zhì)來(lái)決定,建議日常多注意體育鍛煉,養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,飲食上注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。

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