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提高記憶力有什么好方法

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問(wèn)題描述

提高記憶力有什么好方法

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

提高記憶力,首先患者應該注意晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要熬夜,而且一定要保證充足的時(shí)間,在飲食方面多吃一些菌類(lèi)的食物,不要吃太油膩的食物,同時(shí)也需要多鍛煉大腦,比如說(shuō)可以通過(guò)猜字謎游戲的方式來(lái)鍛煉大腦。

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