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哪些好習慣可以提高記憶力

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問(wèn)題描述

哪些好習慣可以提高記憶力

醫生回答

劉六

劉六 副主任醫師

比如在吃東西的時(shí)候盡量多增加咀嚼的次數,可以刺激腦干大腦,小腦的皮質(zhì),提高腦部活動(dòng)要注意提高記憶力還可以經(jīng)常的曬太陽(yáng),進(jìn)行有氧運動(dòng),多吃綠色的蔬菜,進(jìn)行午睡冥想,挑戰自己,都可以提高記憶力。

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