必須 長(cháng)時(shí)間站起的準媽媽，非常容易發(fā)生腰酸背疼，靜脈曲漲、浮腫等血夜流回欠佳的難題，若再加上有長(cháng)期性的工作中壓力，那麼，將很有可能發(fā)生早產(chǎn)兒的風(fēng)險。

防范措施

徐醫師進(jìn)一步強調，應對得長(cháng)時(shí)間站起的準媽媽?zhuān)钕?，應是自身「找」一雙舒服的鞋——鞋尖要有充足室內空間，以不擠壓腳指頭、不更改腳形，腳指頭能夠 在鞋內隨意挪動(dòng)為標準；若得常常站起于混凝土等硬木地板上，這時(shí)候，何不在鞋內再加上鞋底，以維護兩腳。

衣著(zhù)延展性襪——每日下床邊，先將兩腿拉高，再穿上適合的延展性襪，最遲于工作中前就需要穿上；穿延展性襪時(shí)應注意「腳部血液循環(huán)系統」情況。

注意力不集中──除此之外，防止高跟鞋、保持優(yōu)良的坐姿；不必指定站，站起時(shí)須多行走，必需時(shí)矯情「腿部健身運動(dòng)」；培養每站1鐘頭就坐著(zhù)歇息5～10分鐘的習慣性……都能合理改進(jìn)血夜流回欠佳。

必須 長(cháng)時(shí)間站立——如內勤人員、辦公室工作人員、接線(xiàn)生……

風(fēng)險性

徐振杰醫師說(shuō)：「長(cháng)時(shí)間坐下來(lái)的準媽媽非常容易發(fā)生說(shuō)白了的“經(jīng)濟倉綜合征”，亦即腿部腳部產(chǎn)生深層動(dòng)脈血栓，它是因為長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)狹小的室內空間，且欠缺主題活動(dòng)，靜脈血管血夜流回遇阻，血夜砂漿稠度提升，而造成血夜流回不暢順，導致腿部腳部靜脈內發(fā)生靜脈血栓等狀況?！?/p>

防范措施

多主題活動(dòng)──防止經(jīng)濟倉綜合征——應每過(guò)1～2鐘頭，就站立起來(lái)行走行走、做簡(jiǎn)單的伸展操，主題活動(dòng)、活動(dòng)筋骨；坐下來(lái)時(shí)須多主題活動(dòng)兩腳（如腳裸健身運動(dòng)、推拿腳部等）、防止翹腳。

多飲水。

穿延展性襪。

下班了返回家時(shí)熱水泡腳。

以上這種方法皆有利于血夜的商品流通與暢順。

有關(guān)靜脈曲漲

緣故：導致靜脈曲漲的關(guān)鍵緣故是懷孕期間孑宮血容量提升，身體靜脈血管壓提升，促使腿部毛細血管流回質(zhì)量互變規律差，導致血夜停留，促使腳部表層閃過(guò)青筋暴起。

防止方式：防止長(cháng)時(shí)間（超出30分鐘）的站起與長(cháng)坐、常常的推拿、衣著(zhù)延展性襪等。

必須 長(cháng)時(shí)間行走——如業(yè)務(wù)員、新聞?dòng)浾?、內勤人員…… …

風(fēng)險性

徐振杰醫師說(shuō)：「單純性的散散心，對準媽媽而言實(shí)際上是一項滿(mǎn)好的健身運動(dòng)，可是假如得常常行走，且老是急著(zhù)行走，心理狀態(tài)還得惦記著(zhù)銷(xiāo)售業(yè)績(jì)壓力，可能引起孑宮不獨立的收攏，促使宮頸非常容易伸開(kāi)，造成早產(chǎn)兒的很有可能?！?/p>

防范措施

徐振杰醫師進(jìn)一步強調，準媽媽若發(fā)生有早產(chǎn)兒的征兆，先要歇息1～2鐘頭，歇息后有改進(jìn)得話(huà)，只需自身加多注意觀(guān)查就可以；假如，歇息后不但沒(méi)有減輕，乃至也有加重的狀況，就得馬上到醫院門(mén)診做詳盡的查驗。

早產(chǎn)兒的跡象--9口決

一酸：一陣陣的腰酸背痛、疲倦。

二墜：下腹有下墜感。

三代謝：女性分泌物變多或參雜鮮紅色血漬。

四緊：規律性或延續性腹腔繃緊感。

五痛：發(fā)生標準疼痛，且頻率越來(lái)越密。

六沒(méi)動(dòng)：覺(jué)得到寶寶胎動(dòng)忽然變多或減少。

七拉：拉肚子或新生兒腸絞痛提升。

八紅：有顯著(zhù)的流血狀況。

九破羊水：有破羊水的狀況。

生活作息異?！玑t師、護理人員、空中小姐、警員、新聞媒體工作人員、演出工作人員……

風(fēng)險性

研究發(fā)現從業(yè)「非」常日班工作中的女性產(chǎn)生小產(chǎn)的機遇較高。在其中，固定不動(dòng)晚班工作人員的相對危險度為常日班工作人員的1.63倍，輪三班制則為常日班制的1.49倍。未足月生產(chǎn)制造與胎寶寶生長(cháng)發(fā)育情況落伍孕周的情況亦較常發(fā)生在輪班制者的身上。

防范措施

但是，有科學(xué)研究強調，在孕期滿(mǎn)23周以后，若能防止從業(yè)輪晚班工作中將能夠 防止這類(lèi)情況產(chǎn)生?！「邏毫θ鹤濉缧淌罗q護律師、醫師、護理人員、技術(shù)工程師、心理師……

　風(fēng)險性

徐振杰醫師強調，「壓力」已變成二十一世紀危害健康問(wèn)題的關(guān)鍵要素之一；每一個(gè)領(lǐng)域都是有「它」的壓力，最重要的是，您要清晰了解自身是不是「正」處于壓力的黑影下，并且應對壓力時(shí)還能合理的緩解壓力；醫師最擔憂(yōu)的是準媽媽?xiě)獙毫r(shí)，自身卻渾然不自知，那麼就非常容易發(fā)生小產(chǎn)、早產(chǎn)兒等難題了﹗

防范措施

疏解壓力的方法能夠 請人聆聽(tīng)、聽(tīng)歌釋放壓力心態(tài)、換一個(gè)思索視角等，都能夠替心態(tài)找出入口。

其它行業(yè)——如化工制造行業(yè)、藍領(lǐng)工人（如必須 常常搬吊物者）、加氣站工作人員… 婦科負責人徐振杰表明，勞基法有明確規定，孕期女性應對風(fēng)險初入職場(chǎng)自然環(huán)境，是能夠 積極申請辦理調離，且顧主不可以質(zhì)疑。

勞基法

勞基法第四十九及第三十條之一均要求，懷孕或哺乳期之女性職工不可于夜班，系根據天性維護現行政策，確保該等勞動(dòng)力之身心健康及福址，勞雇彼此不可有使懷孕或哺乳期之女性職工于下午十時(shí)許翌晨六時(shí)工作中之承諾。

勞基法第五十一條之要求，女性職工懷孕期，因生理學(xué)上的轉變，得依申請辦理改調比較隨便的工作中，顧主不可以「不可以擔任工作中」為由，資遣該孕期的女性職工。倘因孕期身體不舒服致違背工作契約書(shū)或工作細則之要求時(shí)，顧主尚不可徑行辭退該職工，不然亦屬違反規定。

隨時(shí)隨地提示自身該歇息

準媽媽一旦確定自身孕期時(shí)，一定要還記得告知負責人，好讓負責人為您做最好的安排，必需時(shí)自身還可以明確提出調離的規定。最終，長(cháng)庚醫院婦產(chǎn)科部婦科負責人徐振杰提示每一位孕期的職業(yè)婦女，工作時(shí)間要隨時(shí)隨地提示自身該歇息了，且，要了解，懷孕期間的人體也不像過(guò)去那般靈便，因此 ，要還記得為自己多一點(diǎn)時(shí)間，防止老是急著(zhù)打卡簽到，下班了，也不必坐車(chē)、擠公交回家了……如此一來(lái)，就能舒服的培育出高品質(zhì)小寶寶。