為嬰兒添加輔食需遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則，通常在4-6月齡開(kāi)始引入。輔食添加需注意觀(guān)察嬰兒消化適應情況，逐步增加種類(lèi)和分量，優(yōu)先選擇強化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥等低敏食物。

1、起始時(shí)間

嬰兒輔食添加建議在4-6月齡開(kāi)始，具體時(shí)間需結合嬰兒發(fā)育情況判斷。當嬰兒能夠穩定抬頭、對食物表現出興趣、挺舌反射消失時(shí)，可考慮引入輔食。早于4月齡添加可能增加過(guò)敏風(fēng)險，晚于6月齡則可能導致?tīng)I養不足。首次添加宜選擇上午時(shí)段，便于觀(guān)察進(jìn)食后反應。

2、食物順序

初期應選擇單一成分的強化鐵米粉，用母乳或配方奶調至稀糊狀。適應1周后可嘗試蔬菜泥如胡蘿卜泥、南瓜泥，隨后引入蘋(píng)果泥、香蕉泥等水果。每種新食物需單獨嘗試3-5天，確認無(wú)過(guò)敏后再添加下一種。7-8月齡可逐步加入肉泥、蛋黃等富含鐵和鋅的食物。

3、質(zhì)地過(guò)渡

輔食質(zhì)地需隨月齡調整，4-6月齡以細膩泥糊為主，6-8月齡過(guò)渡至帶小顆粒的稠粥或碎末狀食物，8-10月齡可提供軟爛的手指食物如蒸熟的胡蘿卜條。1歲左右可嘗試與成人相近的軟食，但仍需避免堅硬、易嗆咳的食物。

4、喂養方式

初期使用小勺喂養，每次1-2勺開(kāi)始，逐漸增加至每日1-2餐。喂養時(shí)讓嬰兒坐直，避免平躺進(jìn)食。鼓勵自主進(jìn)食，7-8月齡可提供適合抓握的餐具。注意觀(guān)察嬰兒饑餓和飽足信號，不強迫進(jìn)食。每次嘗試新食物前需確保嬰兒健康狀態(tài)良好。

5、過(guò)敏預防

高致敏食物如雞蛋、花生、魚(yú)蝦等可在6月齡后謹慎引入，有過(guò)敏家族史的嬰兒需更密切觀(guān)察。添加新食物后注意是否出現皮疹、嘔吐、腹瀉等過(guò)敏癥狀。發(fā)現過(guò)敏應立即停用該食物并咨詢(xún)醫生。母乳喂養期間母親飲食多樣化有助于降低嬰兒過(guò)敏概率。

為嬰兒添加輔食期間需保持耐心，尊重個(gè)體差異。每次引入新食物后觀(guān)察3天無(wú)不良反應再繼續。避免添加鹽、糖等調味品，1歲前不飲用鮮牛奶或蜂蜜。注意餐具清潔消毒，現做現吃保證新鮮。若出現持續拒食、體重增長(cháng)緩慢等情況應及時(shí)就醫評估。定期記錄食物種類(lèi)和嬰兒反應，為后續飲食調整提供依據。