寶寶吃草莓有什么好處
關(guān)鍵詞：#寶寶
寶寶適量吃草莓有助于補充維生素C、促進(jìn)消化、增強免疫力、保護視力及改善皮膚健康。草莓富含多種營(yíng)養素，但需注意過(guò)敏風(fēng)險及清洗方式。
1、補充維生素C
草莓是維生素C的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，每100克草莓約含60毫克維生素C，可滿(mǎn)足嬰幼兒每日大部分需求。維生素C有助于促進(jìn)鐵吸收，預防缺鐵性貧血，同時(shí)參與膠原蛋白合成，對寶寶骨骼和牙齒發(fā)育有益。建議將草莓切小塊后喂食，避免嗆咳。
2、促進(jìn)消化
草莓含有豐富膳食纖維和天然果酸，能刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解嬰幼兒功能性便秘。其中山梨醇成分具有溫和導瀉作用，但腹瀉期間應暫停食用。初次添加需觀(guān)察大便性狀，從1-2顆開(kāi)始逐漸增量。
3、增強免疫力
草莓中的花青素和多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，可增強寶寶免疫功能。其含有的鞣花酸能抑制部分病原微生物，但不可替代藥物治療。建議選擇當季新鮮草莓，避免儲存過(guò)久導致?tīng)I養流失。
4、保護視力
草莓富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種類(lèi)胡蘿卜素能過(guò)濾有害藍光，促進(jìn)嬰幼兒視網(wǎng)膜發(fā)育。與胡蘿卜等富含維生素A食物搭配食用效果更佳。需注意草莓糖分含量較高，長(cháng)牙期寶寶食用后需清潔口腔。
5、改善皮膚健康
草莓中的維生素C和抗氧化成分可減少紫外線(xiàn)損傷，預防嬰幼兒濕疹和皮膚干燥。外用草莓汁可輔助緩解輕度尿布疹，但皮膚破損時(shí)禁用。過(guò)敏體質(zhì)寶寶首次食用前，家長(cháng)需在耳后或手腕測試無(wú)反應后再喂食。
建議家長(cháng)選擇無(wú)農藥殘留的有機草莓，用流水沖洗后淡鹽水浸泡10分鐘去除表面雜質(zhì)。初次添加需在上午單獨試喂，觀(guān)察24小時(shí)無(wú)皮疹、腹瀉等過(guò)敏反應再常規食用。1歲以下寶寶每日不超過(guò)3顆，1-3歲不超過(guò)5顆，避免影響正餐攝入。出現口周紅腫、嘔吐等過(guò)敏癥狀時(shí)立即停用并就醫。草莓不宜與高鈣食物同食，以免影響營(yíng)養吸收。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：寶寶病毒性感冒咳嗽吃什么藥
下一篇：懷孕了可以貼暖寶寶嗎
