陳皮和什么搭配泡水喝
陳皮可與山楂、菊花、枸杞、生姜、蜂蜜等食材搭配泡水飲用，具有理氣健脾、燥濕化痰等功效。
1、山楂：
陳皮與山楂配伍能增強消食化積作用，適合飲食積滯引起的脘腹脹滿(mǎn)。山楂含有機酸和黃酮類(lèi)物質(zhì)，能促進(jìn)胃液分泌；陳皮揮發(fā)油可調節胃腸蠕動(dòng)。兩者合用對肉食積滯效果顯著(zhù)，但胃酸過(guò)多者慎用。
2、菊花：
陳皮菊花茶具有疏風(fēng)清熱功效，適用于風(fēng)熱感冒初期。菊花含菊苷等成分能疏散風(fēng)熱，陳皮理氣化痰，可緩解咽喉腫痛、咳嗽痰黃等癥狀。體質(zhì)虛寒者宜搭配少量生姜以中和寒性。
3、枸杞：
陳皮枸杞組合能補肝益腎兼調脾胃，適合長(cháng)期用眼過(guò)度人群。枸杞多糖可滋養肝腎，陳皮理氣健脾，能改善眼干澀與消化不良并見(jiàn)的亞健康狀態(tài)。建議選用寧夏枸杞與三年以上新會(huì )陳皮配伍。
4、生姜：
陳皮生姜茶擅長(cháng)溫中止嘔，對胃寒嘔吐效果顯著(zhù)。生姜姜辣素能溫胃散寒，陳皮揮發(fā)油可止嘔化痰，兩者協(xié)同緩解胃脘冷痛、惡心嘔吐。風(fēng)寒感冒初期飲用可發(fā)汗解表，陰虛火旺者不宜。
5、蜂蜜：
陳皮蜂蜜水能潤肺止咳，適合秋燥咳嗽。蜂蜜含多種酶類(lèi)有潤燥之效，陳皮化痰止咳，對干咳無(wú)痰或痰少黏稠者適宜。糖尿病患者應控制用量，水溫不宜超過(guò)60℃以免破壞活性成分。
陳皮泡水建議選用自然陳化三年以上的廣陳皮，每次取3-5克掰碎沖泡。晨起空腹飲用可健脾開(kāi)胃，餐后飲用助消化，睡前飲用需避開(kāi)生姜等辛溫配料。長(cháng)期飲用者每周可間隔1-2天，體質(zhì)偏熱者可搭配金銀花，體寒者可加紅棗。存儲時(shí)需密封防潮，出現霉變應立即丟棄。特殊體質(zhì)或正在服藥者建議咨詢(xún)中醫師調整配伍。
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