月經(jīng)期間如何維護？經(jīng)期保養女性的月亮很容易
女性每月有幾天身體不舒服的時(shí)候，阿姨來(lái)的時(shí)候，一定要進(jìn)行全方位的維護。這樣，就能順利度過(guò)這幾天，對今后的生育等各方面都有很大的好處。月經(jīng)應該做什么樣的維護呢
1、生理日飲食
如何吃是很重要的一點(diǎn)，下面介紹女性朋友們生理日飲食的維護方法，告訴我們如何吃得更健康美麗。月經(jīng)期因經(jīng)血消耗而分散，需要更充分的營(yíng)養的飲食清淡溫和，易消化，不能過(guò)冷，寒冷凝血，容易引起生理痛，月經(jīng)過(guò)多或突然中斷等。不要吃辛辣的香味，減少子宮出血。多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜，保持大便順暢。
2、清潔衛生:
這是非常重要的一點(diǎn)，生理日要保持外陰清潔，每天晚上用溫水擦外陰，最好不要洗澡或坐浴，最好洗澡衛生巾，紙要柔軟清潔，最好用高壓消毒使用的月經(jīng)帶，內衣要勤奮更換，勤奮清洗，減輕血垢對外陰和大腿內側的刺激，洗后用熱水加熱，在太陽(yáng)下晾干后備用大便后應從前往后擦拭，以免臟物進(jìn)入陰道，引起陰道炎或子宮炎癥。
3、工作結合:
好好休息很重要，女性生理日可以照常工作、學(xué)習，從事一般體力勞動(dòng)，促進(jìn)骨盆血液循環(huán)，減輕腰背疼痛和下腹不適，但要避免體力勞動(dòng)和劇烈運動(dòng)，過(guò)勞使骨盆過(guò)度充血，月經(jīng)過(guò)多
4、生理期絕對不要拔牙
這是女性應該知道的常識，女性在月經(jīng)期間應該注意很多事情，當然不應該拔牙做手術(shù)。經(jīng)期凝血功能受影響，血液不凝固，此時(shí)手術(shù)容易增加出血量，增加手術(shù)風(fēng)險。所以經(jīng)期不能做任何手術(shù)，包括拔牙。
5、避免房事
生理日，子宮內膜剝離出血，子宮腔內有新鮮創(chuàng )面，子宮口也稍微張開(kāi)，陰道酸度下降，病原菌防御能力大幅減少。在這種情況下，進(jìn)入房間，帶入細菌，容易引起生殖器官炎癥。輸卵管炎癥粘連，堵塞也會(huì )導致不孕。也可以延長(cháng)生理日，甚至崩潰。因此，婦女在月經(jīng)期間禁止房間，防止感染。
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