青光眼患者的五大飲食注意事項
關(guān)鍵詞：#青光眼
青光眼患者需注意低鹽、適量飲水、避免刺激性飲品、補充抗氧化營(yíng)養素及控制咖啡因攝入。飲食調整有助于輔助控制眼壓，但需配合規范治療。
1、低鹽飲食
每日食鹽攝入量控制在3-5克，高鈉飲食可能導致水分潴留，間接影響房水循環(huán)。建議用香草、檸檬汁等天然調味品替代部分鹽分，避免加工食品如臘肉、咸菜。合并高血壓的青光眼患者更需嚴格限鹽。
2、分次適量飲水
單次飲水量不超過(guò)200毫升，間隔1-2小時(shí)補充。短時(shí)間內大量飲水可能引起眼壓波動(dòng)，建議選擇溫開(kāi)水或淡茶，全天總量控制在1500-2000毫升。避免運動(dòng)后快速灌飲。
3、遠離刺激性飲品
酒精會(huì )擴張眼部血管增加房水分泌，濃茶中的鞣酸可能干擾營(yíng)養吸收。紅酒每日不超過(guò)100毫升，烈性酒應禁止。同時(shí)減少碳酸飲料攝入，其磷酸鹽可能影響鈣質(zhì)代謝。
4、增加抗氧化食物
深色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍富含葉黃素，藍莓、黑枸杞含花青素，可保護視神經(jīng)。每周攝入深海魚(yú)2-3次補充ω-3脂肪酸，堅果選擇原味杏仁或核桃，每日約15-20克。
5、控制咖啡因
每日咖啡因攝入不超過(guò)200毫克約2杯咖啡，過(guò)量可能通過(guò)血管收縮影響眼壓。注意巧克力、奶茶等隱性咖啡因來(lái)源。急性發(fā)作期患者應完全暫停含咖啡因飲食。
青光眼患者除飲食管理外，需定期監測眼壓變化，避免長(cháng)時(shí)間低頭、用力排便等可能升高眼壓的行為。保持規律作息與適度運動(dòng)，如散步、太極等低強度活動(dòng)有助于改善微循環(huán)。嚴格遵醫囑使用降眼壓滴眼液如馬來(lái)酸噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液等，不可自行調整用藥方案。若出現眼脹頭痛、視物模糊加重等癥狀應立即就醫。
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