地中海貧血的日常護理
地中海貧血患者日常護理需重點(diǎn)關(guān)注營(yíng)養補充、感染預防和適度運動(dòng)。主要措施包括均衡膳食、定期監測血常規、避免劇烈運動(dòng)、預防外傷出血、保持口腔衛生。
1、均衡膳食
地中海貧血患者需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日可食用雞蛋、魚(yú)肉等易消化蛋白。同時(shí)增加富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物促進(jìn)鐵吸收，但需避免動(dòng)物肝臟等高鐵食物。貧血嚴重者可遵醫囑補充葉酸片或維生素B12片。
2、定期監測
建議每3個(gè)月復查血常規觀(guān)察血紅蛋白變化，重度貧血患者需每月監測。出現面色蒼白加重、心悸等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫。家庭可備便攜式血氧儀監測血氧飽和度，數值低于95%需警惕貧血加重。
3、適度運動(dòng)
選擇散步、瑜伽等低強度有氧運動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘。避免籃球、跳高等可能引發(fā)臟器缺氧的劇烈運動(dòng)。運動(dòng)時(shí)出現頭暈、呼吸困難應立即停止，必要時(shí)吸氧緩解癥狀。
4、預防出血
使用軟毛牙刷減少牙齦出血風(fēng)險，避免磕碰硬物。鼻出血時(shí)可壓迫鼻翼并用冰袋冷敷。女性月經(jīng)量過(guò)多時(shí)需咨詢(xún)醫生，可能需要服用氨甲環(huán)酸片等止血藥物。
5、口腔護理
每日三餐后使用生理鹽水漱口，定期進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔牙。出現口腔潰瘍時(shí)可涂抹重組人表皮生長(cháng)因子凝膠。避免過(guò)硬過(guò)燙食物刺激口腔黏膜，防止繼發(fā)感染加重貧血。
地中海貧血患者需建立規律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠。冬季注意保暖避免受涼誘發(fā)溶血，夏季避免長(cháng)時(shí)間暴曬。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，定期消毒常用物品。心理上可通過(guò)正念訓練緩解焦慮情緒，家屬應給予充分情感支持。飲食上可適量增加紅棗、黑芝麻等輔助補血食材，但不可替代規范治療。所有護理措施需在血液科醫生指導下個(gè)體化調整。
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