口臭，又稱(chēng)“口氣“，是指口腔中散發(fā)出難聞異味。生活中有很多人或多或少地存在口氣問(wèn)題，患有口臭的人，既令別人厭煩，也使自己尷尬。中醫認為，口臭源于心脾之火太過(guò)，心包經(jīng)積熱日久，灼傷血絡(luò )，或由脾虛濕濁上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。小編建議，有空時(shí)不妨按揉下大陵穴來(lái)清泄心火。

大陵穴為心包經(jīng)輸土穴，為該經(jīng)的子穴。根據中醫“實(shí)則瀉其子“的原則，因此大陵能清瀉心火;另心包經(jīng)還“歷絡(luò )三焦“，大陵穴本性屬土，大陵穴還瀉脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經(jīng)常與水溝穴(人中穴)配合應用效果更好。正如《玉龍歌》言:“口臭之疾最可憎，勞心只為苦多情，大陵穴內人中瀉，心得清涼氣自平“。

臨床上，大陵穴還可以治療臂手攣急疼痛。大陵穴由于其位于掌后兩筋者陷中，其循行和掌長(cháng)肌腱及前臂深淺屈肌(肌腱)位置一致。中醫認為經(jīng)筋以其獨特的“結聚散絡(luò )“分布形成，循行于四肢軀體，構成經(jīng)絡(luò )體系中的筋肉體系。經(jīng)筋又有剛柔之分、陰陽(yáng)之別，柔經(jīng)屬陰，多分布于四肢內側，剛筋堅強有力，柔筋纖軟和緩。正常情況下，剛柔相濟維持人體的屈伸拮抗運動(dòng)。陰陽(yáng)剛柔之筋失調，則“陰急則俯不能伸“。刺激大陵穴能疏通心氣，使心陽(yáng)得以溫煦機體，機體陰陽(yáng)氣血得以充養，筋骨得養，從而恢復人體正常的運動(dòng)機能，攣急疼痛得治。

取穴方法

大陵穴位于手掌和手臂交界處，當彎曲手腕時(shí)，在腕部會(huì )出現橫紋，第2條完整橫紋的中點(diǎn)，兩肌腱之間便是此穴。

操作方法

首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動(dòng)右手腕關(guān)節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺(jué)，其強度應以病人能耐受為度。持續20～30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復操作。左右手交替進(jìn)行，每次每側穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。

注意事項

3、平時(shí)可飲用適量茶水，既可以清熱去火，又可以清潔口腔，改善口臭癥狀。

2、多吃蔬菜、水果，保護齒齦。多吃粗纖維類(lèi)食品、多飲水，防止便秘。

1、少食大蒜、洋蔥、煙酒等刺激食物。