玩手機胳膊肌肉酸痛怎么辦
玩手機胳膊肌肉酸痛可以通過(guò)熱敷、按摩、口服止疼藥或到醫院做檢查。
1、熱敷：玩手機胳膊肌肉酸疼，可能是由于玩手機的時(shí)間太長(cháng)或保持一個(gè)姿勢的時(shí)間太久，導致局部肌肉酸痛，這種情況可以對局部進(jìn)行熱敷，熱敷有利于改善局部的血液循環(huán)，從而可以緩解局部肌肉酸痛的癥狀，但是熱敷的時(shí)候要保持溫度在40℃，避免溫度過(guò)高或過(guò)低，每次熱敷的時(shí)間不能低于30分鐘，否則會(huì )影響熱敷的效果。
2、按摩：也可以對局部進(jìn)行按摩，按摩可以加快局部的血液循環(huán)，肌肉酸痛的癥狀可以得到緩解，但是在按摩的時(shí)候需要掌握好力度，如果力度過(guò)大，可能會(huì )加重酸痛的癥狀，如果力度過(guò)小，可能達不到按摩的效果，同時(shí)按摩的時(shí)間也不能低于30分鐘。
3、口服止疼藥：如果肌肉酸痛的癥狀比較嚴重，可以在醫生的建議下口服止痛藥進(jìn)行緩解，比如布洛芬緩釋片等。
4、到醫院檢查：如果通過(guò)以上的方法，酸痛的情況得不到改善，可能是頸椎病導致，建議到正規的醫院做頸椎磁共振等相關(guān)的檢查，明確病因，遵醫囑進(jìn)行針對性的治療。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：半月板白區損傷怎么辦
