頸型頸椎病應該枕高枕頭嗎？頸椎病的預防措施有哪些
很多人受頸椎病的長(cháng)期困擾，將頸椎病按癥狀分類(lèi)，解除頸椎關(guān)節對神經(jīng)、脊髓的壓迫，使頸椎恢復原生理解剖結構，排除工作、生活引起頸椎病的誘因，90%以上的頸椎病無(wú)需手術(shù)即可治愈。頸部肌肉疲勞、關(guān)節變化、骨塊位移引起頸椎病，除頸部疼痛癥狀外，不同類(lèi)型的頸椎病癥狀包括上肢麻痹、頭暈嘔吐、心慌、失眠、走路不穩定等，但部分頸椎病患者平時(shí)幾乎沒(méi)有癥狀
對于輕度頸椎病患者和想預防頸椎病的人來(lái)說(shuō)，對抗性活動(dòng)是最好的選擇。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，抵抗性活動(dòng)是對自己日常做的動(dòng)作逆行，抵消長(cháng)期保持姿勢對頸椎的不良影響。例如，經(jīng)常伏案工作的人可以稍微提高計算機顯示器，使自己在使用計算機時(shí)保持稍微抬頭的姿勢。但是，對于經(jīng)常使用計算機的人來(lái)說(shuō)，計算機顯示器的高度最好是自己的視線(xiàn)水平。此外，羽毛球、風(fēng)箏和青蛙都是對頸椎有益的活動(dòng)。嚴重的頸椎關(guān)節錯位，尤其是壓迫脊髓的患者，不適合進(jìn)行上述對抗活動(dòng)，以免進(jìn)一步加重錯位，甚至導致截癱。
提到引起頸椎病的原因，很多人考慮到長(cháng)期伏案工作對頸椎的不良影響，睡覺(jué)時(shí)枕頭的影響很少。事實(shí)上，人的一生中有三分之一的時(shí)間在床上度過(guò)，也就是說(shuō)，大約有三分之一的時(shí)間和枕頭親密接觸。
俗話(huà)說(shuō)高枕無(wú)憂(yōu)，其實(shí)高枕對頸椎的影響非常擔心。過(guò)高和過(guò)低的枕頭會(huì )對頸椎產(chǎn)生不良影響。不僅如此，對于習慣躺著(zhù)或躺著(zhù)的人來(lái)說(shuō)，枕頭的高低要求也不同。
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