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每天堅持跳繩多久可以達到減肥效果

病情描述:
我想要跳繩減肥,就是不知道每天堅持跳繩,多久可以達到減肥的效果?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下每天堅持跳繩至少30~40分鐘左右可能會(huì )有一些效果。
減肥是需要長(cháng)期堅持,才會(huì )有明顯的效果,時(shí)間短了效果不會(huì )很明顯,如果愛(ài)美者代謝功能比較好,每天堅持30~40分鐘左右,可能1~2個(gè)月左右就會(huì )有明顯的減肥效果,如果是代謝功能比較差,可能就需要2~3個(gè)月左右,才可能會(huì )達到減肥的效果。
愛(ài)美者再通過(guò)跳繩的方式減肥,一定要堅持,如果短時(shí)間堅持可能會(huì )出現反彈的效果。
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